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第29章 你迷人的笑容是我犯罪的开始(9)

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    姜月璃顺势就将自己的腿搭在旁边的单杠上,示意林霄过来照做。

    “我们现在拉伸下大腿内侧。”

    林霄将腿刚搭上去,姜月璃便柔声道,“现在跟我一起坐,将你的手臂开始向外延展,这样不仅可以拉伸你的大腿内侧,还可以拉伸你的腰……”

    “这不是练芭蕾的动作吗?”林霄虽然照做,但是内心却觉得有些别扭。

    姜月璃低声笑道,“拉伸的动作都差不多,学芭蕾也需要拉伸的呀。”

    她上前,轻轻按住他拉伸的长臂,一手点一点的朝下压,“对,感觉着你的手指去窗外找远方……”

    “好,再慢慢的收紧你的核心,收肋骨,让你的核心将你的手臂带回来……”

    “嘶……”林霄发生轻微的抽痛声,姜月璃低声询问,“是有不舒服的感觉吗?”

    “很舒服,只是你还可以离我更近一点!”林霄看着她玲珑的身段尽在咫尺,忍不住有点心猿意马的开玩笑。

    “我已经离你很近了,你放心,拉伸的动作要靠自己做……”某位教练还在严谨的教学中,一点都没有听出他的言外之意。

    她还以为他是怕痛呢,于是又用手狠狠的按下他的腿,顿时,一种被撕裂的感觉从大腿处汹涌而来,林霄哑声颤抖道,“你的确很不一样……”

    “好,换另外一条腿。”

    姜月璃很认真的看着他做动作,就算林霄想开小差也只能忍住了。

    两条腿拉完后,他坐了几个踢腿的动作,果然,浑身轻松了许多。

    接着,姜月璃开始让他做单杠,“一分钟做四十个!”

    “四十个啊!我最高好像是四十一个!”林霄搓了搓双手的掌心,跃跃欲试。

    “是吧!那你准备吧!”

    “好!”

    林霄直接跳起抓住了单杠,看上去很轻松的做了三四个后突然被姜月璃叫停。

    “你需要按照我的标准来做,收紧你的腹部肌肉,双腿不可以分开!”

    她强势的将他的两条大长腿给合并在一起,很明显的,林霄上下做单杠的阻力又增加了。

    “十五个,十六个,十七个……”

    “二十三个……”

    “三十一个,三十二个……”

    此时,林霄的俊脸已经开始变得通红了,他手臂的肱二头肌上已经布满了汗珠,姜月璃看着时间,眉心微蹙的给他鼓劲,“加油,还有最后十秒钟……”

    “坚持一下……”

    林霄牙一咬,加快了上下的速度,只是随着手机“滴……”的一声。

    时间到了!

    “三十八个!”

    姜月璃将毛巾递给他,林霄擦着汗,气息略显紊乱,姜月璃忙安抚他,“深呼吸,不要用嘴呼吸,不然你会很难受。”

    “没事,我只是好久没有练了!”

    林霄擦了一把汗,便将毛巾扔在一旁。

    姜月璃看了下时间,剩下五分钟了。

    于是她让林霄坐下,随即慢慢吩咐道,“用你的尾椎骨卷起手臂向前拉伸抱住你的脚掌……”

    说完,她整个人都靠在他的后背上,感受到她柔软却不乏力量的身体,林霄心神一荡,这福利真是大大的好哟。

    “喂,你怎么在动!”

    感觉到他的分神,姜月璃责备了一句。

    林霄连忙不敢多想了,耳边就听到她的话传来,“我会帮你拉伸你的腿,可能脚板到大腿很酸痛,你要忍住!”

    于是,她以仰卧的姿势双手垂下,一下扳住了林霄的一排脚趾。

    林霄从来没有做过这样的拉伸,以前他健身都是做的力量训练,如果一折腾,身上某些隐秘的肌肉群仿佛全部被拉到了,陌生的痛感传来,他只好忍住了。

    “好,放松,我们一起拉伸十分钟就可以结束了。”

    于是,两人背贴着贴相互拉伸了十分钟。

    等到姜月璃起来时,她忽然感觉到自己胸口下面一阵疼痛袭来,她一下没站起来,瞬间人就半跪在了递上。

    林霄见状,一把扶住了她,看着她脸色微微发白的样子,林霄眼里闪过一抹心疼,“是不是哪里不舒服?”

    “不碍事,我可能只是刚才拉伸到伤口的位置了。”

    靠在他怀里,呼吸着他汗水混合着纯男性气息的味道,没心没肺的姜月璃此时也感受到了一丝的娇羞。

    她轻轻的想要推开他,没想到林霄却忽然将她给抱了起来。

    “喂,我没那么严重啦,快放我下来。”她娇嗔的话却好像没有什么用,林霄直接将她抱进了自己的卧室里。

    因为是新的公寓,所以除了卧室有床可以坐之外,其他的地方都没有放沙发,这让姜月璃感觉到很尴尬。

    才放到床上,她就脚尖着地想要下来,林霄直接按住了她的肩膀,“先休息一下吧,也都怪我,没等你恢复就让你来上课了。”

    他眼神熠熠的看着她,不知道是内疚还是心疼他的眉头一直皱着,让人看着都觉得好像是在被在乎,被关注,心里头暖暖的。

    “好好坐着,不要下来,我先冲个澡,待会送你回去。”

    “不要啦,我真的……”

    姜月璃想拒绝,可是林霄脸色瞬间沉了下来,眉目自带威严的他让姜月璃只能讪讪的笑了笑,“在林总这里的待遇总是让我有种受宠若惊的感觉。”

    听到这话,林霄这才笑了,他揉了揉她的脑袋,意味深长道,“也只有你有这待遇。”

    说完,他转身去衣柜拿出了浴巾和要换的衣服。

    姜月璃眨了眨眼睛,追着问,“是因为我是你聘请的第一个女性教练么?”

    林霄脚步一滞,回头撞上她好奇的目光,随即耸肩答道,“你答对了。”

    “呵呵……”姜月璃笑。

    他一走,姜月璃就顺势靠在了温暖的大床上,她伸手轻抚着自己肋骨的方向,皱眉轻喃,“真是把要痛死了,还好我能忍……”

    说完,她暗自叹了一口气。

    一个小时后,林霄洗完澡出来,看到姜月璃侧躺在床上的背影,她穿着紧身的运动衣,长腿微微并拢靠在床上,从他的角度,可以直接看到她美好到勾人的曲线,挺翘的臀部,深凹下去的纤腰,以及纤细修长的背脊……